Las relaciones de amistad influyen mucho en nuestra vida, en especial en el área psicológica, y es que estar rodeados de amigos nos da una sensación de comodidad y libertad que no sentimos cuando nos rodeamos de otras personas diferentes.
Mucho de esto se debe al vínculo de confianza que une a las personas en lo que llamamos amistad. Compartiendo no solo momentos buenos sino malos también. Puede que esto sea la razón que haga a estas personas tan especiales.
Las amistades no solo nos hacen más felices, sino que además, una gran amistad tiene grandes beneficios sobre la salud, partiendo del hecho de que el cuerpo resiente todas las interacciones que tenemos con nuestro entorno y con las demás personas, ya sean interacciones positivas o negativas.
Como se dijo con anterioridad, existen beneficios de salud que una amistad verdadera puede aportarnos. Por eso es importante conocer las características de una amistad verdadera:
La simpatía y la empatía el uno por el otro es fundamental.
La honestidad siempre va por delante.
Siempre desean lo mejor para su amigo.
Disfrutan realmente de la compañía de la otra persona.
Existe confianza para decirse todo sin temor a ser juzgado.
Hay reciprocidad en la amistad.
Puedes relajarte en compañía de esta persona y ser tú mismo.
Estos son los puntos más importantes que distinguen a una amistad verdadera. Aunque las situaciones varían siempre dependiendo de las personas, podríamos decir que esto es lo básico que debes esperar de una amistad verdadera, la cual te traerá beneficios para tu salud.
Beneficios de Salud que aporta una Amistad Verdadera
Adiós al Estrés.
Se dice que los mejores amigos son excelentes luchadores contra el estrés, y es que un estudio que fue realizado en la Universidad de Pittsburgh demostró que “los amigos te animan a cuidar de ti mismo“, ayudando a soportar mejor las situaciones de estrés.
Además de ayudar a controlar las situaciones de estrés y de dar una sensación de mayor control sobre la propia vida, los grandes amigos estimulan la felicidad, lo cual también tiene gran impacto en controlar el estrés.
Levanta el Ánimo
En la vida siempre existirán diversas situaciones negativas que nos afectan, como por ejemplo una enfermedad, alguna ruptura amorosa, o incluso el fallecimiento de alguien muy querido, que pueden afectar de alguna manera nuestra salud.
Las amistades verdaderas ayudan a no dejarse llevar por esas situaciones negativas al hacer que el cuerpo produzca en mayores niveles oxitocina, la cual es llamada la hormona de la felicidad, y que ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Es por esta razón que cuando suceden cosas negativas, la presencia de amigos que nos apoyan es tan importante, ya que nos generan consuelo, y nos ayudan a mantener un buen ánimo frente a las adversidades.
Eleva la Autoestima.
La autoestima se define muy bien como el concepto que tienen las personas sobre sí mismos. Existen muchos factores que influyen sobre la autoestima, tanto positivos y negativos, que pueden hacer que pensemos mejor o peor de nosotros mismos.
Una baja autoestima puede influir de manera directa en nuestro rendimiento académico, laboral, e incluso en nuestro día a día. Es por esta razón que los amigos reales son tan importantes, ya que una gran red de amigos puede ayudar a elevar la autoestima.
Las preocupaciones y las demostraciones de afecto que tienen las demás personas hacia ti se refleja en un mejor estado de ánimo. Concluyendo que, mientras más queridos nos sentimos, mejor autoestima tenemos.
Mejoran la Pérdida de Peso
Las amistades ayudan en muchas maneras en nuestra vida, e incluso ayudan en la pérdida de peso. Según un estudio realizado por la Clínica Mayo, los amigos tienden a animar a los suyos a hacer ejercicio, iniciar una dieta, o dejar malos hábitos.
Esto con base en que hacer actividades difíciles en compañía, cómo hacer deporte o comenzar una dieta, son más llevaderos al hacerlos con amigos.
Envejecimiento Sano
Se ha demostrado que las buenas amistades nos ayudan a mantener nuestra salud mental. Según un estudio realizado en Suecia en hombres y mujeres de más de 75 años de edad, se demostró que quienes mantienen un número de amistades largas y duraderas tenían un menor riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
Esto pudiera estar relacionado a que las personas que tienen un gran número de amigos mantienen un cerebro ágil debido a toda la información que deben procesar y mantener.
Las relaciones de amistad influyen mucho en nuestra vida, en especial en el área psicológica, y es que estar rodeados de amigos nos da una sensación de comodidad y libertad que no sentimos cuando nos rodeamos de otras personas diferentes.
Mucho de esto se debe al vínculo de confianza que une a las personas en lo que llamamos amistad. Compartiendo no solo momentos buenos sino malos también. Puede que esto sea la razón que haga a estas personas tan especiales.
Las amistades no solo nos hacen más felices, sino que además, una gran amistad tiene grandes beneficios sobre la salud, partiendo del hecho de que el cuerpo resiente todas las interacciones que tenemos con nuestro entorno y con las demás personas, ya sean interacciones positivas o negativas.
Como se dijo con anterioridad, existen beneficios de salud que una amistad verdadera puede aportarnos. Por eso es importante conocer las características de una amistad verdadera:
La simpatía y la empatía el uno por el otro es fundamental.
La honestidad siempre va por delante.
Siempre desean lo mejor para su amigo.
Disfrutan realmente de la compañía de la otra persona.
Existe confianza para decirse todo sin temor a ser juzgado.
Hay reciprocidad en la amistad.
Puedes relajarte en compañía de esta persona y ser tú mismo.
Estos son los puntos más importantes que distinguen a una amistad verdadera. Aunque las situaciones varían siempre dependiendo de las personas, podríamos decir que esto es lo básico que debes esperar de una amistad verdadera, la cual te traerá beneficios para tu salud.
Beneficios de Salud que aporta una Amistad Verdadera
Adiós al Estrés.
Se dice que los mejores amigos son excelentes luchadores contra el estrés, y es que un estudio que fue realizado en la Universidad de Pittsburgh demostró que “los amigos te animan a cuidar de ti mismo“, ayudando a soportar mejor las situaciones de estrés.
Además de ayudar a controlar las situaciones de estrés y de dar una sensación de mayor control sobre la propia vida, los grandes amigos estimulan la felicidad, lo cual también tiene gran impacto en controlar el estrés.
Levanta el Ánimo
En la vida siempre existirán diversas situaciones negativas que nos afectan, como por ejemplo una enfermedad, alguna ruptura amorosa, o incluso el fallecimiento de alguien muy querido, que pueden afectar de alguna manera nuestra salud.
Las amistades verdaderas ayudan a no dejarse llevar por esas situaciones negativas al hacer que el cuerpo produzca en mayores niveles oxitocina, la cual es llamada la hormona de la felicidad, y que ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Es por esta razón que cuando suceden cosas negativas, la presencia de amigos que nos apoyan es tan importante, ya que nos generan consuelo, y nos ayudan a mantener un buen ánimo frente a las adversidades.
Eleva la Autoestima.
La autoestima se define muy bien como el concepto que tienen las personas sobre sí mismos. Existen muchos factores que influyen sobre la autoestima, tanto positivos y negativos, que pueden hacer que pensemos mejor o peor de nosotros mismos.
Una baja autoestima puede influir de manera directa en nuestro rendimiento académico, laboral, e incluso en nuestro día a día. Es por esta razón que los amigos reales son tan importantes, ya que una gran red de amigos puede ayudar a elevar la autoestima.
Las preocupaciones y las demostraciones de afecto que tienen las demás personas hacia ti se refleja en un mejor estado de ánimo. Concluyendo que, mientras más queridos nos sentimos, mejor autoestima tenemos.
Mejoran la Pérdida de Peso
Las amistades ayudan en muchas maneras en nuestra vida, e incluso ayudan en la pérdida de peso. Según un estudio realizado por la Clínica Mayo, los amigos tienden a animar a los suyos a hacer ejercicio, iniciar una dieta, o dejar malos hábitos.
Esto con base en que hacer actividades difíciles en compañía, cómo hacer deporte o comenzar una dieta, son más llevaderos al hacerlos con amigos.
Envejecimiento Sano
Se ha demostrado que las buenas amistades nos ayudan a mantener nuestra salud mental. Según un estudio realizado en Suecia en hombres y mujeres de más de 75 años de edad, se demostró que quienes mantienen un número de amistades largas y duraderas tenían un menor riesgo de desarrollar demencia en el futuro.
Esto pudiera estar relacionado a que las personas que tienen un gran número de amigos mantienen un cerebro ágil debido a toda la información que deben procesar y mantener.
